Древняя благодатная земля Кавказа начала заселяться людьми много тысяч лет назад. Ахштырская пещера (недалеко от Адлера по дороге на Красную Поляну) была обжита древним человеком 400 тыс. лет назад. В холмистых предгорьях (Казачий Брод, Малый Ахун, Мамайка) обнаружены десятки стоянок людей за 4 тыс. лет до н. э. Богатые земли Кавказа издавна привлекали завоевателей: сюда стремились греки, римляне, византийцы, арабы, генуэзцы, турки. Древнее кавказское племя гениохов известно с VI века до н. э. С VI века н. э. кавказские народы и племена попадают под власть Византии.
Христианство здесь появилось на 300 лет раньше, чем на Руси. В XIII—XIV веках здесь активно хозяйничали генуэзские купцы. 21 мая 1864 года великий князь Михаил заявил о переименовании Кбааде в Романовск (местные жители стали называть его Царской Поляной). Однако отсутствие дорог и трудности с доставкой продовольствия привели к тому, что посёлок оказался покинутым людьми на два десятилетия.
Лишь в 1878 году греки из Ставрополья спустились с перевала Псеашхо и увидели поляну ярко-красного цвета (от осеннего цвета листьев вишен, папоротника и некоторых кустарников) и назвали это место Красной Поляной. Через несколько лет рядом с ней эстонскими переселенцами было основано село Эсто-Садок. С 1898 года Красная Поляна признана как горный курорт — город Романовск (правда, название это так и не прижилось). Окрестные земли объявили «заповедной охотой» царской семьи, построили Царский охотничий дом для Николая Романова. Здесь строили дачи царские вельможи, крупные помещики и капиталисты, генералитет Русской армии. Начали создаваться пансионаты и санатории. В 1899 году было построено Краснополянское шоссе, это явилось сильным толчком к развитию Красной Поляны, как горноклиматического курорта.